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坚持运动身体反而越差 这4个原因当心中枪

坚持运动身体反而越差 这4个原因当心中枪

  理论上来说,坚持运动不但可以帮助减肥,保持身材,塑造身形,让皮肤变得更紧致,更能提升心肺功能和免疫力,让我们远离各种慢性疾病和感冒。但是,很多人在坚持运动一段时间之后,身体素质不但没有提升,反而越来...[详细]

2017-11-21

送给懒癌患者一套不运动瘦身法

送给懒癌患者一套不运动瘦身法

  谁都盼着减肥成功的那一天。可是你知道吗,仅仅是努力运动,如果没讲究策略的话,你望穿秋水的那一天恐怕离你越来越远哦!没时间运动怎么减肥,下面一起来了解。   运动就一定能瘦下来吗?不!  ...[详细]

2017-11-21

睡得好才能美又瘦 这几招让你睡眠质量翻倍

睡得好才能美又瘦 这几招让你睡眠质量翻倍

  前两天看见一条新闻说一个33岁的IT女性因为每天工作精神高度紧张,导致整夜睡不着,后来为了睡眠辞了年薪40万的工作。上班族多少都会有些睡眠问题,而好的睡眠又是健康和美貌的保证,如何拥有高质量的睡眠?...[详细]

2017-11-21

运动后吃这些 让你的健身效果加倍

运动后吃这些 让你的健身效果加倍

  关于运动后该吃什么喝什么这个问题,一直以来都是人们讨论的话题,但是始终都是众说纷纭,各有各的理。其实研究表明,运动后,吃这些喝这些是最好的,一起来看看吧。   1、运动后该吃什么?   ...[详细]

2017-11-21

和刘雯一起健身 是你心水维秘的源动力吗

和刘雯一起健身 是你心水维秘的源动力吗

  过了这个周末就是2017上海维多利亚的秘密大秀了!不仅是维秘参与的超模们很忙碌“忙着健身塑型”,就连我们这些编辑小妹也跟着忙到飞起“忙着研究她们到底怎么个健身法”。   大表姐刘雯每年走维秘秀...[详细]

2017-11-20

捏一捏就能鉴别脸大脸小 美容编辑来辟谣

捏一捏就能鉴别脸大脸小 美容编辑来辟谣

  包子脸伤不起,说多了都是泪!穿衣不显瘦,挡脸尤露肉,唯一的好处是在人群中一眼就能看到你的脸……大脸妹要逆袭,快跟编编一起推翻这些谣传!   坊间谣传:捏脸动作鉴别大小脸   最近网友晒出...[详细]

2017-11-20

米兰达-可儿宣布怀孕 女神第二春幸福开挂

米兰达-可儿宣布怀孕 女神第二春幸福开挂

  近日,米兰达-可儿通过发言人正式宣布怀孕,与丈夫埃文-斯皮格尔正在期待着两人的第一个孩子。   米兰达和埃文-斯皮格尔   米兰达-可儿与丈夫Evan Spiege   近日,米兰...[详细]

2017-11-20

显老显肥的双下巴 用霓虹脸部提拉术消灭你

显老显肥的双下巴 用霓虹脸部提拉术消灭你

  就在前两天,小编在深夜3点接到了一个“咨询”电话,秉持着宽容大度有涵养的原则,我并没有责骂我的闺蜜为什么大半夜的骚扰我!并且还很善良的倾听了她的求助电话,而她的苦恼点只有一个:双下巴!   我...[详细]

2017-11-20

体重噌噌掉还能不挨饿 我也想要这种技能

体重噌噌掉还能不挨饿 我也想要这种技能

  减肥永远要和饿肚子划等号吗?   “我一整天就吃了一个苹果一个鸡蛋,我都快饿死了,但是我忍住了。”“我在减肥,我今天要绝食,就是饿死也不能吃东西。”“我每天睡觉前特别饿的话,我就觉得自己瘦了。...[详细]

2017-11-20

不想跑步 天天走路能瘦吗

不想跑步 天天走路能瘦吗

  把握好要点,走路也能减肥。   虽然知道跑步十分减肥,但是进入秋冬季节,真没啥出门跑步的欲望,偶尔碰上下雨刮风的天气,就更加有理由不跑步了。不过虽然跑步懒得动,但走路是日常啊!如果不跑步只走路...[详细]

2017-11-20

拉伸能让腿变细 你可能误会了

拉伸能让腿变细 你可能误会了

  上体育课的时候,拉伸就频繁的出现,长大以后,甚至不知从什么时候,还出现了‘筋长一寸,寿延十年’这种说法。虽然这种说法过于夸张,但足以说明中国人对拉伸的重视程度。   最近听很多人说拉伸可以瘦腿...[详细]

2017-11-20

瑜伽初学者要注意这些事项

瑜伽初学者要注意这些事项

  瑜伽初学者在练习瑜伽时要注意哪些事项?这5个细节一定要留意!   瑜伽是现代热门的健身项目之一,但是许多初学者在自行练习时很容易进入一些误区,不仅容易受伤,而且练习的效果也不佳。那么在练习瑜伽...[详细]

2017-11-20

减肥神助攻 5种瘦身茶让你冬季轻松瘦

减肥神助攻 5种瘦身茶让你冬季轻松瘦

  下面小编就为大家推荐五种暴瘦而又不反弹的瘦身茶,让你轻轻松松的就可以减肥。   喝茶是目前一种非常流行的减肥方式,研究表明,有一些茶确具有非常好的瘦身效果,但是也并不是所有的茶都能够减肥,所以...[详细]

2017-11-20

不节食也不会胖 法国女人高IQ减肥法

不节食也不会胖 法国女人高IQ减肥法

  在编辑的印象里,法国女人大多都很优雅,而且大多很会做自己的身材管理。其实你知道么?她们也并不太忌嘴过分节食,“用脑吃饭”特别重要。   提到法国女明星,你第一个想到的是谁?是碧姬芭铎还是奥黛丽...[详细]

2017-11-20

饿了?来块红酒面包吧

饿了?来块红酒面包吧

  葡萄酒又有新吃法啦,快来看看葡萄酒这位“百变大咖”是如何玩转各种美食的吧!   葡萄酒真是个百变大咖,既能让人把酒言欢,又能做成各色美食,带给人极致的味觉体验。今天,小编又来给大家推荐葡萄酒的...[详细]

2017-11-20

当雷司令遇上嫩滑鸡肉

当雷司令遇上嫩滑鸡肉

  当芳香迷人的雷司令邂逅嫩滑爽口的鸡肉,会擦出什么样的火花呢?快跟着小编看看二者是如何“合二为一”的吧!   美酒那么多,美味的食材那么多,要是能把美酒和美食合二为一会不会更好呢?今天,小编给大...[详细]

2017-11-20

女性长期吃素的坏处有哪些

女性长期吃素的坏处有哪些

  近年来,吃素已经成为大众流行的新风尚,很多女性并不了解自己的身体状况,盲目的长期吃素食减肥极大地影响了女性的身体健康,出现贫血的症状,甚至还会导致影响性欲和生育能力,一起来看看长期吃素有哪些坏处吧!...[详细]

2017-11-20

白领必看的从早到晚轻松养身法

白领必看的从早到晚轻松养身法

  白领从早忙到晚,加上长期久坐不动,如果不注意养生,身体随时都可能出现毛病。目前,我国白领发生猝死的概率越来越高,养生也成为了一件并非老年人才会干的事情。那么,在忙碌的一天中,白领们怎样做才能轻松养生...[详细]

2017-11-20

用这种方法 不是减肥是要命

用这种方法 不是减肥是要命

  很多人都觉得节食能减肥,然后开始尝试清水节食减肥、苹果节食减肥……殊不知节食减肥却有可能让我们变成“易胖体质”。   节食减肥简单粗暴,就一个字——“饿”!节食减肥者一直坚信,饿着饿着就能瘦。...[详细]

2017-11-20

早餐注意这五点 晨练减脂效果翻倍

早餐注意这五点 晨练减脂效果翻倍

  健身减脂成为了一种时尚潮流,更多注重生活的人们都加入了晨练的行动,毕竟晨练是能够大量消耗人体脂肪的锻炼,但是你可曾知道要想晨练的效果好,早餐就要更加注意!俗话说早饭吃好,中饭吃饱,晚饭吃少。注意好这...[详细]

2017-11-20